А эта замечательная табличка будет вложена  в  Ваш заказ. Так же  можно скачать и распечатать в любой цифровой типографии. Попросите её заламинировать , и прикрепите при помощи магнитиков (и наш магнитик тоже Вам в помощь)  к себе на холодильник. Все остальные пояснения к таблице вы найдете ЗДЕСЬ.

Проделана огромная работа по выяснению всего того, что вредит нам, а что полезно. Все только ВАМ на благо.
И низкий поклон Джону Пегано (J. Pagano) за огромный труд, за величайшую проделанную работу.