Соль для ванны: секреты красоты и здоровья.
Соль для ванны — одно из самых простейших и действенных средств для красоты и оздоровления организма. Какие существуют виды соли? Что стоит выбрать и почему? Как правильно принимать ванну с солью? Что нужно делать после солевой ванны?
Соль для ванны хороша тем, что она очень многофункциональна.
Во-первых, замечательно вытягивает лишнюю воду, а вместе с ней шлаки и токсины.
Во-вторых, соль питает кожу. В солевых ваннах содержится масса полезных минералов: натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Это оздоравливает, выравнивает и отбеливает кожу.
В-третьих, соль очищает и отшелушивает мертвые клетки. Неслучайно очень популярны солевые скрабы!
В-четвертых, соль лечит. Она укрепляет иммунитет и борется с простудными заболеваниями. А это тоже немаловажно для красоты и отличного внешнего вида!
В-пятых, солевая ванна — эта много полезных вещей в одном: во время сеанса полоскают рот, промывают нос, делают солевые масочки для лица и кожи головы…
Положительные свойства можно перечислять до бесконечности…
Кому соль для ванны использовать нельзя?
Есть такое мнение, что солевая ванна — это удовольствие. Применять ее можно всем, даже самым маленьким детям.
Это самое большое заблуждение!
У солевых ванн есть немало противопоказаний.
Ванну с солью нельзя использовать, если:
подтверждены такие заболевания как сахарный диабет, туберкулез, аритмия, гипертония, гипотония, заболевания крови, глаукома, астма, болезни щитовидки, почечная или печеночная недостаточность;
обнаружены опухоли любой этиологии;есть повреждения кожного покрова (раны, порезы, ожоги, экзема);
могут быть кровотечения (в том числе не рекомендуется в послеоперационный период, во время менструаций или при обострении язвы желудка);
во время грудного вскармливания.
Кроме этого, врачи не рекомендуют соединять солевые ванны и прием алкоголя и, вообще, идти в ванну на полный желудок. Золотое правило таково: подождите после еды часа полтора, и только тогда наливайте ванну.
Солевые ванны. Как делать?
Есть несколько универсальных рекомендаций на этот счет.
Количество соли.
Всегда читайте инструкцию. Но при первом использовании попробуйте сделать минимальную концентрацию — примерно половину от нормальной дозы. Это поможет определить вашу индивидуальную реакцию. Нет ли аллергии? Других каких-то побочных эффектов? Если все в порядке, то со второго раза можно действовать по рецепту на упаковке.
Впрочем, стоит учесть, что низкие концентрации вряд ли приведут к особо чудодейственным эффектам: расслабитесь, успокоитесь — и это, пожалуй, все. Соль для похудения или борьбы с целлюлитом всегда используется в концентрациях от средних до высоких. Это значит, что если обычно на стандартную ванну требуется около 0,25-0,5 кг соли, то для высокой концентрации порой необходимо до 3-5 кг. Это позволяет купировать развитие простудных заболеваний, ускорить метаболизм и активировать кровообращение.
Процедуры с концентрацией от 10 кг соли на 100 л воды считаются уже рискованными и проводятся только в медицинских центрах.
Температура воды.
Очень внимательно отнеситесь именно к этому пункту. Температура воды для солевой ванны не должна быть выше 400С! (Учтите, что больше 420С уже опасно для здоровья!)
Оптимальной температурой считается температура тела (36-370С). Но с утра можно использовать ванну с температурой 300С для тонизирующего эффекта.
Длительность и частота процедур.
От 15 до 20 минут за раз будет вполне достаточно. Можно делать солевые ванны 2-3 раза в неделю в течение 2 недель (есть такие схемы: «через день», «два дня ванна — два дня перерыв», «два дня ванна — один день перерыв»). При этом лучше делать солевые ванны курсами по 12-15 процедур с перерывами на 2-3 месяца.
Несколько полезных советов по проведению процедуры.
За 15 минут до солевой ванны выпейте стакан негазированной воды — это поможет предотвратить обезвоживание.
Вымойтесь под душем, тщательно очистите кожу от загрязнений (можно и нужно использовать скраб!).
Если нет иных указаний, принимайте ванну, сидя, так что бы вода не заходила за линию груди. При этом стоит время от времени обливать плечи водой и даже несколько раз нырнуть в солевую ванну с головой.
После ванны с солью
Важно не только правильно подготовить ванну солью, но и следовать некоторым рекомендациям после сеанса.
Правило 1. После ванны не ополаскивайте тело. Сразу же промокните его полотенцем (не трите!) и укутайтесь в теплый халат.
Правило 2. Отдохните пару часов. В идеале проводить процедуру перед сном, так вы сможете быстрее расслабиться и позволите коже восстановиться.
Правило 3. Ничего не перекусывайте. Выпейте чашку травяного чая или воду с лимоном.
Если захотите все-таки принять душ, сделайте это спустя 1.5-2 часа после процедуры. После душа нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем.
Соль для ванны: секреты красоты и здоровья.
Соль для ванны — одно из самых простейших и действенных средств для красоты и оздоровления организма. Какие существуют виды соли? Что стоит выбрать и почему? Как правильно принимать ванну с солью? Что нужно делать после солевой ванны?
Соль для ванны хороша тем, что она очень многофункциональна.
Во-первых, замечательно вытягивает лишнюю воду, а вместе с ней шлаки и токсины.
Во-вторых, соль питает кожу. В солевых ваннах содержится масса полезных минералов: натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Это оздоравливает, выравнивает и отбеливает кожу.
В-третьих, соль очищает и отшелушивает мертвые клетки. Неслучайно очень популярны солевые скрабы!
В-четвертых, соль лечит. Она укрепляет иммунитет и борется с простудными заболеваниями. А это тоже немаловажно для красоты и отличного внешнего вида!
В-пятых, солевая ванна — эта много полезных вещей в одном: во время сеанса полоскают рот, промывают нос, делают солевые масочки для лица и кожи головы…
Положительные свойства можно перечислять до бесконечности…
Кому соль для ванны использовать нельзя?
Есть такое мнение, что солевая ванна — это удовольствие. Применять ее можно всем, даже самым маленьким детям.
Это самое большое заблуждение!
У солевых ванн есть немало противопоказаний.
Ванну с солью нельзя использовать, если:
подтверждены такие заболевания как сахарный диабет, туберкулез, аритмия, гипертония, гипотония, заболевания крови, глаукома, астма, болезни щитовидки, почечная или печеночная недостаточность;
обнаружены опухоли любой этиологии;есть повреждения кожного покрова (раны, порезы, ожоги, экзема);
могут быть кровотечения (в том числе не рекомендуется в послеоперационный период, во время менструаций или при обострении язвы желудка);
во время грудного вскармливания.
Кроме этого, врачи не рекомендуют соединять солевые ванны и прием алкоголя и, вообще, идти в ванну на полный желудок. Золотое правило таково: подождите после еды часа полтора, и только тогда наливайте ванну.
Солевые ванны. Как делать?
Есть несколько универсальных рекомендаций на этот счет.
Количество соли.
Всегда читайте инструкцию. Но при первом использовании попробуйте сделать минимальную концентрацию — примерно половину от нормальной дозы. Это поможет определить вашу индивидуальную реакцию. Нет ли аллергии? Других каких-то побочных эффектов? Если все в порядке, то со второго раза можно действовать по рецепту на упаковке.
Впрочем, стоит учесть, что низкие концентрации вряд ли приведут к особо чудодейственным эффектам: расслабитесь, успокоитесь — и это, пожалуй, все. Соль для похудения или борьбы с целлюлитом всегда используется в концентрациях от средних до высоких. Это значит, что если обычно на стандартную ванну требуется около 0,25-0,5 кг соли, то для высокой концентрации порой необходимо до 3-5 кг. Это позволяет купировать развитие простудных заболеваний, ускорить метаболизм и активировать кровообращение.
Процедуры с концентрацией от 10 кг соли на 100 л воды считаются уже рискованными и проводятся только в медицинских центрах.
Температура воды.
Очень внимательно отнеситесь именно к этому пункту. Температура воды для солевой ванны не должна быть выше 400С! (Учтите, что больше 420С уже опасно для здоровья!)
Оптимальной температурой считается температура тела (36-370С). Но с утра можно использовать ванну с температурой 300С для тонизирующего эффекта.
Длительность и частота процедур.
От 15 до 20 минут за раз будет вполне достаточно. Можно делать солевые ванны 2-3 раза в неделю в течение 2 недель (есть такие схемы: «через день», «два дня ванна — два дня перерыв», «два дня ванна — один день перерыв»). При этом лучше делать солевые ванны курсами по 12-15 процедур с перерывами на 2-3 месяца.
Несколько полезных советов по проведению процедуры.
За 15 минут до солевой ванны выпейте стакан негазированной воды — это поможет предотвратить обезвоживание.
Вымойтесь под душем, тщательно очистите кожу от загрязнений (можно и нужно использовать скраб!).
Если нет иных указаний, принимайте ванну, сидя, так что бы вода не заходила за линию груди. При этом стоит время от времени обливать плечи водой и даже несколько раз нырнуть в солевую ванну с головой.
После ванны с солью
Важно не только правильно подготовить ванну солью, но и следовать некоторым рекомендациям после сеанса.
Правило 1. После ванны не ополаскивайте тело. Сразу же промокните его полотенцем (не трите!) и укутайтесь в теплый халат.
Правило 2. Отдохните пару часов. В идеале проводить процедуру перед сном, так вы сможете быстрее расслабиться и позволите коже восстановиться.
Правило 3. Ничего не перекусывайте. Выпейте чашку травяного чая или воду с лимоном.
Если захотите все-таки принять душ, сделайте это спустя 1.5-2 часа после процедуры. После душа нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем.
