www.skineko.ru
Поиск по сайту
Меню
Навигатор
Категории разделов
Природа и причины псориаза [18]
Что такое псориаз? [9]
Интересные факты [8]
Официальная медицина: описания методов [1]
Лечение: Гормоносодержащие препараты [61]
Лечение: Иммуномодулирующие препараты [1]
Лечение: Ретиноидные препараты [1]
Лечение: Антиметаболиты и цитостатики [2]
Лечение: Нестероидные противовоспалительные препараты [41]
Лечение: Наружные нестероидные препараты [0]
Лечение: мази [3]
Лечение: Препараты других групп [2]
Лечение: описания методов [6]
Средства косметики и гигиены при псориазе [3]
Косметические и народные средства [1]
Вопросы и ответы [4]
Псоропропитание [10]
Полезные ссылки [5]
Галерея "разводов" [6]
Книга "Лечение псориаза" [0]
Фототерапия (солнце-ПУВА-солярий) [2]
ФИТОтерапия [0]
Псориатический артрит: и это всё о нём [4]
Курорты, ванны, грязи [3]
Проверено на себе (опыт) [4]
Как снять обострение [2]
Разное [6]
Статистика и результаты опросов [1]
Наши партнёры
Екатеринбург Он-Лайн
Яндекс.Метрика Я принимаю Яндекс.Деньги
Главная » Статьи » Псориаз » Псоропропитание

ЩЕЛОЧЕ- И КИСЛОТООБРАЗУЮЩИЕ ЭЛЕМЕНТЫ В ПРОДУКТАХ

Фрукты и овощи — не только обильные источники витаминов и других биокатализаторов. Они имеют большое значение и как богатые источники так называемой «резервной щелочности», которой организм распоряжается для поддержания слабой щелочной реакции крови. Содержание основных щелочеобразующих и кислотообразующих элементов в вегетарианских продуктах проиллюстрировано далее в таблице (источник - http://www.vegglife.ru/life/mineral.html ).

 

(О щелоче- и кислотообразующих продуктах - таблицы и списки - см., например,ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ).

 

Основные минеральные компоненты в 100 г растительных и молочных продуктов (по Б. Влодажу)


Название Щелочеобразующие Кислотообразующие
K,мг Na,мг Ca,мг Mg,мг  Fe,мг P,мг S, мг Cl,мг
Крыжовник 339 98 14 32  0,4 87 40 0,8
Брюква 257 32 46 17  1,2 102 106 14
Свекла столовая 271 80 53 30  9,4 107 31 6,2
Лук 154 35 43 11  2 54 185 27
Хлеб пшеничный грубого помола 222 226 85 73  17 334 32 377
Хлеб пшенинно-ржаной 310 268 30 58  4,3 380 218 227
Хлеб ржаной пеклеванный 114 299 15 12  13 275 179 341
Хрен 508 63 136 48  3,2 128 509 16
Лимоны 550 4 183 46  25 114 26 4,5
Черешня 212 65 15 14  1,5 47 114 23
Фасоль (стручок) 260 2 65 26  1,1 44
Фасоль (зерно) 1100 40 150 103  5,9 480
Горох 983 23 117 187  20 857 82 36
Груши свежие 177 27 25 17  3,4 59 18 19
Грибы свежие 697 28 38 25  12 254 117 22
Яблоки свежие 82 16 11 5,4  0,9 22 36 1,5
Капуста цветная 140 65 139 29  0,4 132 84 29
Капуста белокочанная 572 42 70 39  8,3 216 162 37
Капуста брюссельская 452 5 35 33  8,4 291 508 40
Крупа гречневая 158 36 14 80  11 298 10 12
Крупа пшенная 342 49 19 289  32 600 7,2 15
Крупа ячменная 584 52 57 274  41 960 63 353
Крупа манная 167 104 57 74  21 239 475 58
Мак 755 57 1961 526  24 1739 107 254
Макароны 45 165 20 14  4,5 132 309 41
Малина 216 70 53  — 105 1,9
Морковь 250 156 77 34  7,3 88 48 37
Масло сливочное 62 424 32 7  2 48 244 420
Мука пшеничная высший сорт 122 3,1 18 16  1,2 86 __ __
Мука ржаная сеяная 200 1,7 19 25  2,9 129
Молоко коровье цельное 190 61 175 16  0,5 168 95 97
Молоко коровье снятое 237 75 159 23  7 141 25 107
Огурцы 209 17 28 88  3 53 23 37
Орехи лесные 745 25 401 232  51 810 496 67
Хлопья овсяные 415 81 100 133  45 262 411 123
Помидоры 378 169 60 85  23 93 47 69
Ревень 353 31 59 55  8,7 84 11 32
Изюм 997 105 53 63  10 413 104 59
Рис шлифованный 75 19 11 38  4 184 2 0,3
Репа 506 20 118 47  9 142 125 56
Редис 155 102 72 13  13 53 31 44
Салат 387 78 151 64  55 94 39 79
Чечевица 628 244 115 45  36 656 665 84
Соя 458 231 372  37 1272 152 7
Творог нежирный 621 66 1658 111  37 1796 8 348
Сыр твердый ферментный 279 1147 2018 92  19 2321 637 1220
Щавель свежий 438 6 35 68  77 166 104 68
Шпинат 894 95 83 95  44 376 270 127
Сливы свежие 265 14 29 14  21 79 40 3,2
Сметана 213 41 88 5  9,5 441 289 153
Творог 152 47 126 18  16 117 14 80
Виноград 318 3 5,3 8,2  1,4 26 73 5,3
Картофель сырой 667 27 22 59  2,5 180 287 50
Клюква свежая 98 3 109 10  4,3 17 154 0,4
Категория: Псоропропитание | Добавил: skineko (12.07.2013)
Просмотров: 1266 | Рейтинг: 0.0/0
Ваши покупки
Ваша корзина пуста
Поиск товара

МАГАЗИН
Входить здесь
Ваш ник: Гость
Вы на сайте: -Дней.
Вы в группе: Гости
Новых ЛС:
Профиль: Перейти
Браузер:
АйПи Адресс: 3.238.107.166.
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вверх
Загрузка ...
Комфорт и экология кожи© "SkinEko" 2011-2019 Все права защищены.
Копирование материалов разрешено. Сайт создан для общего образования и не может быть использован для диагностики и лечения. Самолечение может быть вредным для Вашего здоровья!
Надежный хостинг uWeb