Всем периодически хочется перекусить – будь то сладким, едой с высоким содержанием углеводов или газированными напитками, содержащими множество химикатов. Способность справиться с этими позывами голода – один из ключевых факторов здорового питания и поддержания нормального веса. В этой статье описаны 12 естественных способов справиться с желанием полакомиться этими нездоровыми продуктами питания.
Несмотря на то что сливочное масло было одним из основных продуктов питания наших предков, сейчас его все чаще заменяют растительным, боясь вредного холестерина.Что же теряют те, кто полностью отказывается от сливочного масла?
Известно,
что всеми процессами в нашем организме управляют гормоны. Настроение,
здоровье, внешний вид, аппетит, сон, интеллект – это, и многое другое,
зависит от гормонов.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.