Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

Мы без конца слышим о том, что витамины очень полезны и являются чуть ли не панацеей от всех напастей. Но в большом количестве и не к месту витамины могут не только не помочь, но и навредить. Например, большое количество витамина B5 приводит к проблемам с желудком, а ощутимые дозы витамина С могут привести к повышению температуры.